YAŞAM

Sağlık en büyük zenginlik!

Bu sözü 20’li yaşlarımda, evliliğimin ilk yıllarında bir büyüğümden duymuştum. O zamanlar bana çok anlamlı gelmemişti. Gencim, ailemde sağlık sorunu olan yok… Önceliğim; mesleğimde ilerlemek, araba alma hayali (araba derken VosVos), gezmek, tatile gitmek gibi yüzeysel şeylerdi…
Aradan yıllar geçtikçe bu cümlenin anlamı derinleşti. Zaman içerisinde hastalıklardan dolayı kayıplar vermeye başladıkça sağlıklı olmanın değerini çok güzel öğrendim ve anladım.

Mutlu ve güzel bir hayat geçirmenin ilk koşulu sağlık! Hem beden sağlığı, hem ruh sağlığı…

Geçen yıl Mart ayında hayatımıza giren Korona, sağlığın hayattaki en önemli şey olduğunu hafızıma bir kez daha kazıdı. Bir anda okullar, işyerleri kapandı, kısıtlamalar hayatımıza girdi. Hepimizde büyük korkular oluştu… Kayıplar verdik, karantinalar yaşadık. Yeni bir yaşam biçimi öğrendik. Uzaktan çalışma, zoom üzerinden toplantılar, uzaktan eğitim gibi…

Sağlığımızı korumak için çok para harcamamız da gerekmiyor. Sadece biraz gayretle, sağlıklı yaşamı alışkanlık haline getirebiliriz. Egzersiz yapmak, spor yapmak, sağlıklı beslenmek sağlıklı yaşam için yeterli. Bunları yapmak için çok vakit ya da çok enerji harcamamıza gerek yok. Asansör yerine merdiven kullanmak bile hayatımızda fark yaratabilir. Küçük egzersizlerle hayatımıza hareket katabiliriz. Spor yaparken günlük hayatın sıkıntılarını unutabilir ve zihnimizi dinlendirebiliriz. Uyku ve beslenme de büyük önem taşıyor tabi…

Cihana hükmetmiş olan padişah Kanuni Sultan Süleyman’ın dediği gibi:
‘Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi / Olmaya devlet cihanında bir nefes sıhhat gibi…’